Yogakurs, Januar-April 2020
Namasté Willkommen!
wie besprochen, habe ich euch die Mantras und deren Bedeutung aus unserem Yogakurs aufgeschrieben. Eine Einladung in die Welt der Mantras.
Wenn ein Lied zu Ende ist, hinterlässt es in der Atmosphäre eine bestimmte Qualität – die der Abwesenheit. Sie ist nicht mehr wie zuvor. Die Atmosphäre hat sich vollkommen verändert, weil das Lied existiert hat und dann verschwindet…. Nun ist da die Abwesenheit des Gesangs. Beobachte sie – alles Sein ist von der Abwesenheit des Gesangs erfüllt. Und das ist schöner als jeglicher Gesang, denn es ist der Gesang der Stille. – (OSHO)
Mantra steht im Sanskrit für Verstand, bedeutet von etwas befreit werden. Mantras befreien uns also von den Ablenkungen, Begrenzungen und Identifizierungen unseres unruhigen, geschäftigen Verstandes.
OM – die heilige Silbe – das kosmische JA – der kraftvollste Klang überhaupt
AUM – Anfangs und Endbuchstaben des Sanskrit-Alphabet
AUM – steht auch für Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
OM kann nur erfahren werden.
OM SHANTI – Friedensmantra – es geht darum Verbundenheit zu spüren und in die Welt zu tragen – Frieden für uns selbst und die ganze Welt.
ÜBUNG: Setze dich aufrecht – schließe die Augen – atme mehrmals tief EIN und AUS – spüre in deinen Herzraum, sei ganz gegenwärtig – töne 3x OM SHANTI – spüre in dein Herz
– Was bedeutet für dich Frieden?
– Was kannst du geben?
– Was ist Frieden?
Spüre die Energie – spüre die Energie der Verbundenheit – bleibe solange du magst in der Stille – beende die Übung in dem du die Hände auf deinen Herzraum legst, nochmals tief EIN und AUS atmest und dann öffne langsam die Augen.
AHAM PREMA – AHAM: ich bin – Prema: Liebe
Es geht um Freundschaft mit uns selbst zu schließen, um die Liebe, die wir geben und in uns tragen, um sie der Welt zu schenken.
RA – MA – DA – SA – SA SE – SO HUNG – Sonne Mond Erde Unendlichkeit du – Gesamtheit aller Erfahrungen – das bist du.
Kraftvolles Heilmantra aus dem Kundalini Yoga, schenkt Unterstützung, wenn man krank ist oder aus der Balance kommt, es entwickelt in dir die Fähigkeit dich und andere zu heilen – lädt dich ein loszulassen, was dir – deiner seelischen oder körperlichen Gesundheit schadet.
SAT NAM – SAT: Wahrheit NAM: Identität.
Kommt aus dem Kunalini Yoga – es geht darum sich von dem zu befreien, was unserem Ego dient.
OM GAM GANAPATAYEI NAMAHA – OM und Ehrerbietung an Ganesha, den Beseitiger aller Hindernisse.
Ganesha steht für Weisheit, Klugheit und Neubeginn.
Zum Abschluss möchte ich euch noch mein persönliches Mantra vorstellen, welches mich schon viele Jahre begleitet. Damit habe ich angefangen zu meditieren und es berührt mich auf tiefster Ebene.
KRISHNA KRISHNA MAHAYOGIN
BHAKTANAM ABHAYANKARA
GOVINDA PARAMANANDA
SARVAM ME VASHAM ANAYA
Dieses Mantra ist ein Mantra des Vertrauens und des Mutes: Krishna wird angerufen, um einem alle Bahayas, alle Ängste zu nehmen. Krishna ist Govinda, der gute Hirte, der einem Paramananda, große Freude bringt. Er sorgt dafür, dass alles zum Besten ist – Sarvam Me Vashamanaya.
Ich danke euch allen sehr und vielleicht hat der eine oder andere auch sein Mantra entdeckt. Es ist wundervoll mit Euch verbunden zu sein. Ich freue mich schon mit euch wieder zu tönen.
Von Herzen
Seelenvolle Grüße
Eure Mandy